100 aliments céto à volonté
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• Cet ouvrage présente 100 aliments que l’on peut consommer les yeux fermés lorsqu’on suit un régime cétogène ou un régime pauvre en glucides dont le plus célèbre est le régime Atkins.
• L’alimentation cétogène consiste à consommer beaucoup de graisses (de qualité), juste ce qu’il faut de protéines et très peu de glucides. Ces 100 aliments ont donc été sélectionnés pour leur très faible teneur en glucides et/ou leur richesse en graisses.
• Après un premier chapitre qui rappelle les bénéfices santé du régime cétogène (perte de poids, diabète, cancer, Alzheimer, Parkinson), l’auteure décrit les grandes règles alimentaires à respecter.
• S’ensuivent des fiches de présentation pour chaque aliment avec ses atouts santé, des conseils d’achat, de conservation, de préparation, de cuisson… ainsi qu’une recette cétogène facile et rapide pour l’accommoder.
Magali Walkowicz est diététicienne libérale près de Toulouse, spécialiste de l’alimentation cétogène. Depuis 4 ans, elle met en place le régime cétogène dans ses consultations et obtient d’excellents résultats. Elle est l’auteure chez Thierry Souccar Éditions de Céto cuisine (14 000 ex), Le Compteur de glucides (9800 ex), Low carb et P’tits déj et goûters pauvres en sucres.
NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.
