14 jours pour bien dormir
14 jours pour bien dormir
Programme basé sur la science pour bien dormir la nuit et être au top le jour
Stevenson, Shawn  
  • Éditeur : Thierry Souccar
  • Collection : Guides pratiques
  • EAN : 9782365492140
  • Code Dimedia : B0014948
  • Format : Broché
  • Thème(s) : SANTÉ & PSYCHOLOGIE
  • Sujet(s) : Santé / Alimentation, Santé / Médecine, Sommeil
  • Pages : 384
  • Prix : 36,95 $
  • Paru le 30 janvier 2017
  • Statut : Arrêt de commercialisation
  • Code de recherche: JOUPBD
  • Groupe: Livre pratique
  • Date de l'office: 26 janvier 2017
  • Langue d'origine: anglais
EAN: 9782365492140

Faites de votre sommeil une priorité

Accéder enfin à un sommeil profond et réparateur pour être en bonne santé, perdre ses kilos en trop, être plus efficace au travail et plus épanoui dans sa vie personnelle : voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson.
Le sommeil est le troisième pilier de la santé avec l’alimentation et l’exercice physique. Et pourtant il est totalement négligé. Comment le renforcer et l’optimiser ? En améliorant sa qualité et pas seulement sa quantité.

Shawn Stevenson vous livre 21 stratégies qui ont fait leurs preuves, à mettre en pratique immédiatement. Ces stratégies inédites sont inspirées de travaux scientifiques et traduites en conseils simples et concrets.
 




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