J'apprends à choisir les bons aliments
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Selon l'étude française NutriNetSanté, les
personnes qui consomment le moins d'aliments ultra-transformés vivent
plus longtemps en meilleure santé.
Comment acheter les
meilleurs produits de chaque rayon quand on fait ses courses, et laisser
de côté les mauvais? Comment être certain de mettre dans son panier des
aliments sains, savoureux, qui aident à rester mince, alerte, préservent
la santé cardiovasculaire, les articulations, soutiennent l'immunité et
même le cerveau?
Angélique Houlbert, l'une des
meilleures diététiciennes-nutritionnistes françaises, passe en revue
toutes les catégories d'aliments et pour chacune, vous apprend à
démasquer les aliments ultra-transformés, composés d'une liste
interminable d'ingrédients, arborant souvent des slogans santé trompeurs
et parfois même bio! Ce sont ces aliments qui nous rendent malades.
Grâce
à un plan d'action en 3 semaines, vous saurez décrypter les étiquettes,
choisir à coup sûr le meilleur steak haché du rayon, le meilleur jambon,
lait végétal, paquet de biscuits, de céréales, les bons légumes
cuisinés, les yaourts. Vous ne vous tromperez plus sur une huile, une
boîte de sardines. Vous irez droit au meilleur pain... Plus besoin
d'appli ou de diététicien. Vous allez être parfaitement autonome et
enfin maître de votre santé.
Ce programme ludique va
vous simplifier la vie et faire gagner du temps tout en améliorant votre
santé plus que jamais.
Angélique Houlbert est diététicienne-nutritionniste. Formatrice et conférencière, elle est aussi « expert nutrition » sur France Bleu Maine et pour la presse grand public (Femme Actuelle, Santé Magazine, Top Santé...).
NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.
