Science de la course à pied (La)
Science de la course à pied (La)
Analyser sa technique, éviter les blessures, réinventer son entraînement
Napier, Chris  
Lewis, Arran (Illustré par) 
Defays, Naomi (Traduit par) 
  • Éditeur : Québec Amérique
  • Collection : Vie pratique
  • EAN : 9782764443484
  • Code Dimedia : 000216024
  • Format : Broché
  • Thème(s) : ART DE VIVRE & VIE PRATIQUE, SANTÉ & PSYCHOLOGIE
  • Sujet(s) : Mise en forme / Marche, Santé / Alimentation, Sports
  • Pages : 224
  • Prix : 26,95 $
  • Paru le 22 février 2021
  • Statut : Disponible
  • Code de recherche: SCICOP
  • Groupe: Livre pratique
  • Date de l'office: 17 février 2021
  • Code DEWEY:
  • Langue d'origine: anglais
  • Traducteur:
EAN: 9782764443484

RAPIDEMENT, PLUS LONGTEMPS, SANS VOUS BLESSER.

Ce livre, basé sur de nombreuses recherches scientifiques, propose d’analyser votre technique de course et d’améliorer vos postures pour une efficacité et une sécurité optimales. Vous apprendrez la mécanique musculaire afin de reproduire les bons gestes et vous découvrirez les systèmes énergétiques de votre corps pour maximiser le stockage et la conversion d’énergie.

Dans ce guide, vous trouverez :
* des planches anatomiques détaillant postures, mouvements et actions;
* des programmes d’entraînement adaptés à différentes capacités et distances (du 5 km au marathon);
* des exercices précis et ciblés sur la force, la flexibilité ou encore la récupération.

Que vous débutiez dans la course à pied ou que vous soyez un coureur expérimenté, ce livre vous aidera à atteindre vos objectifs!




NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.