Après avoir révélé dans son premier livre Activez votre nerf vague les pouvoirs insoupçonnés de ce nerf, Navaz Habib montre que lorsqu’il est dysfonctionnel, il en résulte des maladies chroniques.

Toutes les maladies du mode de vie sont le résultat d’un mauvais contrôle de l’inflammation dû à une faiblesse ou à un dysfonctionnement du nerf vague. Grâce aux avancées scientifiques et technologiques, nous découvrons jour après jour comment mieux évaluer, renforcer et optimiser l’activité du nerf vague. C’est l’objectif de ce livre dans lequel sont expliqués les causes profondes des dérèglements du nerf vague, en particulier les différents facteurs de stress, les techniques les plus efficaces pour mesurer l’activité du nerf vague, avec un focus sur la variabilité de la fréquence cardiaque et l’utilisation d’accessoires et capteurs connectés, les différents plans d’action et exercices ciblés pour vous aider à soigner votre nerf vague et à optimiser son fonctionnement.

Un cahier d’exercices téléchargeable accompagne l’ouvrage.

NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.