Laëtita Agullo, diététicienne-nutritionniste, apporte des réponses aux petits et grands tracas des futures mamans. Des informations exclusives sur la nutrition préventive.

Quels sont les moyens efficaces pour ne pas prendre trop de poids? Quelles huiles pour garder le moral et assurer à son enfant un bon développement psychomoteur? Quelles cuissons pour limiter les vergetures? Comment éviter la constipation, les nausées…?

De la préconception à l’allaitement, cet ouvrage résume également l’essentiel de ce que les femmes doivent savoir aujourd’hui concernant l’alimentation. Pour une grossesse zen et épanouissante, un accouchement en douceur, un allaitement serein… et un bébé parfait!

Bonus

• 3 jours de menus pour booster sa fertilité
• Les examens à réaliser pour surveiller son statut nutritionnel
• Des recettes pour faire le plein de nutriments
• Les compléments alimentaires indispensables

Les conseils alimentaires s’appuient sur les connaissances les plus récentes en nutrition.

Sur le thème de la grossesse, paraît aussi Le bien naître, de David O’hare et Mahalia Gagnon.

NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.