Respirer
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Un ouvrage qui réconcilie le bien-être et les activités du quotidien. Michael Townsend Williams, ex-publicitaire reconverti dans le yoga et le coaching en pleine conscience, se fait le champion du « bien-faire », prônant une vie riche et productive, mais pas aux dépens de notre santé et de notre bien-être. La clé de tout cela ? Notre souffle. Grâce à des exercices de respiration simples et des enseignements tirés du yoga et de la méditation en pleine conscience, l’auteur nous invite à remettre le souffle au cœur de notre vie.
Ce livre vous aidera à réduire votre stress, améliorer votre concentration et votre productivité, cultiver les bonnes habitudes et abandonner les mauvaises, accroître votre bien-être.
Paraissent simultanément dans la même collection : Concevoir, d’Alan Moore; Donner du sens, de David Hieatt; et Improviser, de Robert Poynton.
D’une existence à « faire » dans le monde de la publicité à une existence à « être » professeur de yoga et de pleine conscience, Michael Townsend Williams travaille désormais à l’intégration des deux. Sa société, Stillworks, forme les particuliers, les groupes et les organismes à la productivité en pleine conscience et à la pleine Conscience. Il soutient que le monde a besoin de s’apaiser et que nous pourrions accomplir bien plus de choses ainsi.
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